寶寶吃肉要科學

寶寶吃肉要科學

自從寶寶可以添加輔食了，該如何吃肉的話題就從未停止過討論。加上很多城市都有“百日吃葷”的習俗，寓意著生活將富足，但你也要知道肉類添加的不當也可能影響寶寶的生長發育。

根據瘦肉的顏色，可以分為紅肉和白肉。紅肉（豬牛羊）富含鐵，是最佳的補鐵神器；而白肉（雞魚蝦）具有高蛋白、低脂肪的特點，對寶寶健康也很有好處。

1、寶寶添加輔食之后就可以吃肉了

寶寶在出生后的4-6個月就會開始添加輔食，此時就應該盡快引入肉類。在六個月之后寶寶就需要通過輔食來補充鐵，紅肉泥和高鐵米粉都是不錯的選擇。有些家長因為擔心肉類不好消化，就會推遲添加的時間。但過晚添加紅肉類的食物，容易造成寶寶鐵元素攝入的不足，嚴重的還會導致缺鐵性貧血。

2、由少到多、由稀到稠

初期為寶寶添加的食物可以選擇泥糊狀，慢慢從肉泥、肉末到肉粒。每次只添加一種新的事物，觀察2-3天后寶寶反應良好再添加另一種食物。

3、不同月齡的寶寶食用量不同

等到寶寶7-9個月的時候，肉類的添加量可以增加到50克，大概有成年女性半個手掌那么大；1歲-2歲的時候增加50-75克。

在添加輔食的過程中，禽類、畜類和海鮮類的食物要換著給寶寶吃，這樣可以保證營養的多方面攝入。如果在添加輔食的過程中，發現寶寶對雞蛋過敏，那就應該在回避雞蛋的同時多添加30克的肉類。

4、寶寶見肉就躲怎么辦？

寶寶接受一種新食物可能需要嘗試7-8次才可以，所以寶寶把肉泥吐出來并不代表他不愛吃，爸爸媽媽要多努力嘗試幾次。比如巧妙的去除肉味，發揮葷菜做法的多樣性。

科學添加肉類輔食對寶寶來說是非常重要的，這可以說是寶寶第一次接觸到真正意義上的成人食物，對他以后的飲食習慣建立和喜好都有著重要的決定作用。所以，爸爸媽媽要按時、有原則的為寶寶添加肉類輔食。